A prática de atividade física tem se mostrado como um grande fator de proteção à saúde. Fortes evidências mostram que ser inativo fisicamente aumenta o risco de muitas condições adversas à saúde, incluindo as principais doenças não transmissíveis, como doenças cardíacas, diabetes tipo 2, câncer de mama e cólon, além de reduzir a expectativa de vida.

Com objetivo de produzir um documento brasileiro de recomendação da atividade física, o Ministério da Saúde lançou o Guia de Atividade Física para a População Brasileira.

O Guia de Atividade Física foi elaborado por mais de 70 pesquisadores da área técnica do Ministério da Saúde e Organização Pan-Americana de Saúde (OPAS).

Daniel Petreça, colunista do Riomafra Mix, foi um dos pesquisadores envolvidos no projeto. “Foi uma experiência desafiadora, mas muito importante para a área da atividade física e, consequentemente, da Educação Física”, conta.

No trabalho foi conduzida uma vasta e criteriosa revisão da literatura científica a fim de buscar as melhores evidências sobre os benefícios da atividade física no escopo de cada um dos capítulos.

O Ministério da Saúde considera o documento um marco histórico para a promoção da saúde no país, pois é o primeiro documento oficial que visa estimular a atividade física em nível populacional com recomendações nacionais que contribuem para a busca de uma vida ativa.

O documento é dividido em oito capítulos que abarcam como, porque, onde e quanto fazer: - Conceitos (Capítulo 1 - Entendendo Atividade Física); - Ciclos de vida (Capítulo 2 - Atividade Física para Crianças até 5 anos; Capítulo 3 - Atividade Física para Crianças e Jovens de 6 a 17 anos; Capítulo 4 - Atividade Física para Adultos; Capítulo 5 - Atividade Física para Idosos); - Educação Física Escolar (Capítulo 6 - Educação Física Escolar); - Gestantes (Capítulo 7 - Atividade Física para Gestantes e Mulheres Pós-Parto, incluindo contraindicações); - Pessoas com deficiência (Capítulo 8 - Atividade Física para Pessoas com Deficiência).