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Douglas Dias
Todos os colunistas
Liquida Showroom da Valle oferece até 50% de desconto e entrega grátis
Campanha acontece de 1º a 15 de maio, com ofertas em sofás, colchões e salas de jantar no Pátio Tijuco Preto, em Rio Negro.
Canoinhas será palco de mais uma edição do Circuito Sesc de Corridas com provas de 5 e 10 km
Evento reúne atletas da região, com largada na unidade do Sesc e expectativa de grande participação.
Maio esportivo: cinco corridas movimentam Mafra, Rio Negro e região
Eventos incluem provas tradicionais, circuito regional, corrida beneficente e até ultramaratona; programação se estende ao longo de todo o mês.
Colégio Excelência aposta em turmas menores como estratégia pedagógica na Educação Infantil
Instituição destaca ensino personalizado e garante que socialização aconteça de forma planejada entre alunos de diferentes turmas e idades.
Editorial: É possível - e Mafra sabe disso
Emerson Maas tinha meu respeito. Agora, tem a minha admiração.
Últimos dias para as inscrições da 1ª Meia Maratona Bruda em Canoinhas
A corrida, inédita na cidade, será realizada no dia 19 de abril, com trajetos de 5 e 21 quilômetros e categoria kids.
Últimos dias para inscrição da Corrida Rústica da Escola Tenente Ary Rauen
Evento acontece na manhã de sábado, dia 11 de abril, em Mafra, e reúne atletas de todas as idades, com provas infantis e corrida de 5 km.
ADVEC Mafra inaugura Espaço Kids com estrutura moderna e foco na inclusão infantil
Ambiente foi apresentado à comunidade no sábado (28) e conta com salas por faixa etária, playground e sala sensorial para crianças atípicas
Inscrições abertas para a 2ª Corrida do 38º Batalhão de Polícia Militar de Mafra
A corrida acontece no dia 14 de junho, com percursos de 5 e 10 quilômetros, além de categorias especiais para policiais e pessoas com deficiência.
1ª Meia Maratona Bruda deve reunir atletas em Canoinhas com foco em saúde e superação
Prova inédita na cidade acontece no dia 19 de abril, com percursos de 5 e 21 quilômetros e corrida kids, além de ações solidárias e programação para famílias.
Em abril, três provas de rua marcam o calendário de corridas de Mafra e região
Eventos vão movimentar Mafra, São Bento do Sul e Canoinhas, com provas para diferentes níveis; a programação inclui corrida tradicional, prova noturna e até meia maratona.
Veja o percurso das provas de 5 e 10 km do Circuito Sesc de Corridas – etapa Rio Negro
Com largada em frente ao Bosque do Sesc, o trajeto segue pelos bairros Passa Três e Estação Nova. Os percursos de 5 e 10 km são os mesmos, no caso dos 10 km, o trajeto é repetido integralmente.
Por que tantos atletas amadores se lesionam? Especialista revela o erro mais comum nos treinos
Médica do esporte alerta que corredores, jogadores de futebol e praticantes de vôlei treinam como profissionais, mas sem estrutura médica. Combinação que aumenta o risco de lesões.
Moradores denunciam uso de área abandonada para tráfico e consumo de drogas
Vegetação alta e acúmulo de lixo em antiga pedreira nas imediações da rua Fiscal Armando Fernandes aumentam sensação de insegurança entre famílias do bairro.
Adriana Moro celebra 10 anos de carreira com livro que incentiva criatividade e conexão entre adultos e crianças
Obra marca uma década de trajetória e provoca reflexão sobre o excesso de tecnologia na infância, defendendo mais convivência, criatividade e tempo de qualidade em família.
O segredo da evolução esportiva está antes do treino, afirma especialista
Dra. Carla Melo, especialista em medicina do esporte, explica por que avaliação médica é decisiva para evoluir mais rápido, evitar lesões e treinar com precisão.