Você sabia que corredores vivem aproximadamente 3,2 anos a mais comparados aos não corredores?

A atividade física regular previne doenças crônicas e reduz o risco de doenças cardiovasculares prematuras e mortalidade por todas as causas. A corrida pode ser uma boa opção para essa prática. Ela é uma modalidade popular e conveniente no mundo todo. Estudos têm demonstrado um impacto significativo da corrida na longevidade.

No geral, esses estudos descobriram que corredores apresentam risco de 30 a 45% menor de mortalidade por todas as causas dos que os não corredores. Correr protege contra doenças cardiovasculares e câncer, as duas principais causas de morte no mundo.

Correr reduz: 45 a 70% o risco de mortalidade relacionada a doenças cardiovasculares. 30 a 50% o risco de mortalidade relacionada ao câncer. Ainda, há evidências adicionais de que a corrida pode proteger contra a mortalidade resultante de condições neurológicas, como as doenças de Alzheimer e Parkinson e infecções respiratórias.

Está esperando o que? Vamos correr? Consulte seu médico, procure um profissional de educação física para te orientar e comece. Estou aqui para te ajudar com a equipe da Hero: assessorial esportiva. Você define sua metas e objetivos e nós te ajudamos a alcançá-las com toda segurança.