Rio Negro começou a oferecer aulas de treinamento funcional gratuitas para a população todas as quartas-feiras no Ginásio de Esportes José Müller.

As aulas acontecem das 17h30 às 18h30 e podem participar pessoas de todas as idades.

O treino funcional é um método de trabalho ainda mais dinâmico do que os treinos convencionais. Ele é caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício, que usa o peso do próprio corpo e em que o foco passa de um grupo muscular isolado para todo os músculos.

As sequências incluem exercícios lentos para promover a conscientização do movimento e exercícios mais rápidos e bruscos, onde a instabilidade criada externamente provoca respostas inconscientes ou reflexos.

Para participar das aulas, entre em contato pelo telefone (47) 3642-5589.