Admitir que precisa de ajuda profissional para lidar com alguns sentimentos e sensações nem sempre é fácil. Apesar de inúmeros benefícios para a saúde mental, buscar um psicólogo pode ser uma quebra de paradigmas.

No "Dicas de Saúde" desta semana, a psicóloga Edinara Kovalski afirma que ultrapassar esta barreira é fundamental para aprender a lidar com os problemas sem prejudicar a saúde física e mental.

"Se sentir constantemente sobrecarregado, triste e cansado, ter pensamentos negativos e/ou ansiosos recorrentes, evitar contato com outras pessoas e perder o interesse por atividades que antes davam prazer. Estes são alguns  indícios de que você deve procurar um psicólogo", explica a especialista.